orguerwiajebnwjaegmfse

  人生數十載可以用很多方式度過如果花一年時間健身身體會發生怎樣神奇的變化?

  1體能超過身邊90%的人

  如果你能堅持健身一年,電梯停電也不用擔心爬樓梯,搬東西也不再費力。

這個觀塘健身室位於我公司附近,近觀塘海濱碼頭,對於在觀塘瑜伽健身又上班十分方便。

  2骨骼和肌肉更健康

  經過一年的鍛煉,肌肉得到充分鍛煉,骨骼健康指數呈直線上升,隨著年齡的增長,肌肉萎縮和骨質疏松明顯減緩。

  3免疫力大幅提升

  健身能改善身體的整體功能,包括免疫力,降低患感冒或傳染病的風險,預防糖尿病和脂肪肝疾病。

在工廈林立,餐廳遍佈遍佈的觀塘,有著這麼一間觀塘健身室

  4幸福指數增加

  大腦在運動中釋放多巴胺,這是最自然的快樂因素;此外,運動是最好的放松方式,釋放生活中的壞情緒,增加快樂指數。

  5越來越自信

  健身一年後,身材將會得到很大改善,不再是臃腫的身材,練出了腹肌馬甲線,穿衣服也會更好看,去海邊可以大膽的脫衣服了,漸漸的會越來越自信。

自己就喺住荔枝角果頭,所以想問下邊間荔枝角健身室做yoga好。

  6心率放緩,壽命變長

  健身鍛煉的最關鍵部位其實是心髒,心髒的肌肉也一樣,鍛煉之後也會越來越強壯,心率會放緩,心率越緩壽命相對就越長。

Fit Lab算是難得既可做gym又可做yoga並且處於荔枝角健身室

  7越來越年輕

  經過一年的健身,身體的衰老速度會減慢,心態也會變得更好,身心會越來越年輕,感覺很棒。

相關文章:

這樣吃當你鍛煉的時候

健身飲食,你不能只知道少油少鹽!

健身後最愚蠢的行為

天生中間型肌纖維優勢者

肌肉纖維會影響人們的訓練方式嗎?